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Frango: saudável e gostoso, deve ser consumido semanalmente
É importante comer carne de frango semanalmente. Além de ser considerada uma carne saudável e leve, o frango é versátil e combina com vários outros alimentos. O frango é digerido facilmente e é uma excelente fonte de proteínas e vitaminas do complexo B, que são essenciais para o funcionamento do metabolismo celular, sistema nervoso, intestino, estômago e fígado. Sua falta pode causar lesões na pele, anorexia e até ...
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Consumir açaí ajuda a prevenir uma série de doenças
Em estudos recentes, a Universidade Tufts, nos Estados Unidos, apresentou novos benefícios do açaí para a saúde. Esta fruta típica da região norte do Brasil, além de ser extremamente saborosa, apresenta resultados impressionantes no tratamentos contra alguns tipos de doenças.
A fruta, que é antioxidante, além de ser rica em proteínas e vitaminas B e E, tem apresentado grande força na defesa do cérebro, no controle do colesterol e ...
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Agregar sucos à sua rotina é a escolha certa para uma saúde melhor
Os sucos são fáceis de preparar, saborosos, leves e ótimos para a saúde e o bem-estar do organismo. Adicioná-los em qualquer dieta trará diversos benefícios à sua saúde como, por exemplo, a desintoxicação do organismo. E o melhor: não há um suco mais saudável do que o outro, todos são bons e recomendados. Além de hidratar o corpo, são ricos em vitaminas, antioxidantes e auxiliam o sistema imunológico ...
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O Filé de Tilápia com Legumes da Água Doce: suculento e saudável
A Água Doce possui pratos que agradam a todos os tipos de paladares. São diversas opções que fazem sua refeição deliciosa e especial. Além dos pratos para ocasiões especiais, há aqueles indicados para o dia a dia, mais leves e, nem por isso, menos saborosos. É o caso do Filé de Tilápia com Legumes, preparado com filé de tilápia acompanhado de brócolis, cenoura, batata, vagem, ervilha e arroz. ...
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Limão: em prol da saúde

O limão é uma fruta que pode ser encontrada facilmente em todas as partes do mundo. É muito rica em minerais - entre eles, sílica, cálcio, ferro, manganês e cobre – e em vitaminas, entre elas a B1, B2 e B3, excelentes para a prevenção de doenças no sistema nervoso.

O destaque, porém, vai para a quantidade de vitamina C encontrada na fruta – aproximadamente 7% do seu suco. ...
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Pimenta pode fazer muito bem à saúde
A pimenta é o condimento mais utilizado em todo o mundo. É extremamente rica em vitaminas A, C e E, além de possuir ácido fólico, potássio e zinco. Por esta razão, é considerada um forte antioxidante e protetor do DNA celular - além de possuir pigmentos vegetais que previnem o câncer.
A pimenta malagueta, por exemplo, possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Seu consumo ajuda a melhorar dores de cabeça ...
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